SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy i Miasta Zduny

22 wyniki

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Pokochaj makarony / tł. Piotr Art [i in.] ; red. Agata Bernat, Ełga Hubenow, Zofia Klimaszewska. - Warszawa : Reader's Digest, 2006. - 160 s. : il. kol ; 25 cm.

(Jedz zdrowo, żyj zdrowo)

Autor

Art Piotr. Bernat Agata. Hubenow Ełga. Klimaszewska Zofia.

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie Przyrządzanie potraw Przepisy kulinarne Dieta Makarony

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (2 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Warzywa na stole / tł. Madaliński Michał Art Piotr ; red. Agata Bernat, Ełga Hubenow. - Warszawa : Reader's Digest, 2007. - 160 s. : il. kol ; 25 cm.

(Jedz zdrowo, żyj zdrowo)

Autor

Art Piotr Madaliński Michał. Bernat Agata. Hubenow Ełga.

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie Przyrządzanie potraw Przepisy kulinarne Dieta Warzywa Zupy Sałatki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

DVD

W koszyku

oceń

Fitnes dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 208 s. : fot. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Bernatek-Brzózka Paulina. Brzózka Tomasz.

Temat

Fitnes dla kobiet Kobieta Zdrowe odżywianie Styl życia Ćwiczenia siłowe Trening aerobowy Siłownia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

DVD

W koszyku

oceń

Fitnes dla mężczyzn / Tomasz Brzózka. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 207 s. : fot. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Brzózka Tomasz.

Temat

Fitnes dla mężczyzn Ćwiczenia siłowe Mężczyzna Siłownia Trening aerobowy Zdrowe odżywianie Trening anaerobowy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowa lekkość brzucha / Robynne Chutkan ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2016. - 374, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Chutkan Robynne. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca: dr Ewa Dąbrowska, Paulina Borkowska, Justyna Rybak-Dombrowska, Dariusz Piórkowski, Marta Kołakowska, Anna Celiowska-Nietrzebka. - Wydanie 2. zmienione. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2019. - 250, [5] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna. Dąbrowska Ewa (internista). Borkowska Paulina (dietetyk). Rybak-Dombrowska Justyna. Piórkowski Dariusz (1976- ). Kołakowska Marta. Celiowska-Nietrzebka Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta owocowo-warzywna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy chcesz, aby efekty Diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie. Czytając tę książkę, poznasz: 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety, powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem, „tajemne” metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób, reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków, zasady efektywnej aktywności fizycznej i sekret trwałej motywacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jem zdrowo! / tekst Magdalena Gruca ; ilustracje Ewa Zontek. - Wydanie 5. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Konrad Sobik, 2022. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Przygody Fenka)

(Moje Zdrowie)

Autor

Gruca Magdalena. Zontek Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Rodzice starają się przekonać Fenka do jedzenia zdrowej, warzywnej sałatki. Chłopiec jednak nie chce o tym słyszeć i ma własny pomysł na śniadanko... czekoladowe. Czy to mu wyjdzie na dobre?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Baszków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Te wspaniałe owoce / tł. Madaliński Michał Krawczyk Mikołaj ; red. Agata Bernat, Ełga Hubenow. - Warszawa : Reader's Digest, 2009. - 160 s. : il. kol ; 25 cm.

(Jedz zdrowo, żyj zdrowo)

Autor

Krawczyk Mikołaj Madaliński Michał. Bernat Agata. Hubenow Ełga.

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie Przyrządzanie potraw Przepisy kulinarne Dieta Sałatki Desery

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Czas na lunch lub przekąskę / tł. Madaliński Michał Kwiecień Anna ; red. Agata Bernat, Ełga Hubenow. - Warszawa : Reader's Digest, 2009. - 160 s. : il. kol ; 25 cm.

(Jedz zdrowo, żyj zdrowo)

Autor

Kwiecień Anna Madaliński Michał. Bernat Agata. Hubenow Ełga.

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie Przyrządzanie potraw Przepisy kulinarne Dieta Sałatki Desery Przekąski

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Pieczone przysmaki / tł. Michał Madaliński, Piotr Art ; red. Agata Bernat, Ełga Hubernow. - Warszawa : Reader's Digest, 2008. - 160 s. : il. kol ; 25 cm.

(Jedz zdrowo, żyj zdrowo)

Autor

Madaliński Michał. Art Piotr. Bernat Agata. Hubernow Ełga.

Temat

Odżywianie Zdrowe odżywianie Przyrządzanie potraw Przepisy kulinarne Pieczenie ciast Ciasta Pieczywo Chleb

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Gang Mocniaków / Paulina Płatkowska)

Autor

Płatkowska Paulina Stachera Piotr Płatkowska Paulina. Gang Mocniaków

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe odżywianie Żywność ekologiczna

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Podgórska Joanna (biolog).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Jelita Mózg Neurobiologia Neuroprzekaźniki Sen Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rośliny przede wszystkim : 101 najlepszych przepisów fleksitariańskich / Tracy, Dana, Lori i Corky Pollan ; wstęp Michael Pollan ; zdjęcia Nicole Franzen ; przekład Dorota Gruszka. - Wydanie I. - Kraków : Znak, 2021. - 273 strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 27 cm.

Autor

Pollan Tracy (1960- ) Pollan Dana Pollan Lori Pollan Corky Pollan Michael (1955- ) Franzen Nicole Gruszka Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezglutenowa Dieta bezmleczna Dieta fleksitariańska Kuchnia wegańska Kuchnia wegetariańska Potrawy dietetyczne Potrawy mięsne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Jedz. Zdrowo i smacznie. Rośliny przede wszystkim. Jeśli leży Ci na sercu ekologia, chciałabyś jeść zdrowiej, ale czasem nie potrafisz sobie odmówić soczystego burgera – flexitarianizm to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Według specjalistów to jedna z trzech najzdrowszych diet na świecie. Michael Pollan to człowiek, który jednym zdaniem zmienił nawyki żywieniowe Amerykanów. Słynne „Jedz, nie za dużo, przede wszystkim rośliny” stało się inspiracją dla wielu osób. Jego rodzina – siostry i mama, wegetarianki oraz mięsolubne – jak nikt inny rozumie zróżnicowane potrzeby domowników i podpowiada jak można je pogodzić. Ich dania są proste, zdrowe i do tego tak smaczne, że nawet mięsożercę uda się przekonać do zajadania zieleniny. Znajdziesz tu przepisy, które mogą być dostosowane do prawie wszystkich potrzeb żywieniowych: wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe i bez nabiału. A najlepsze jest to, że wiele z tych dań można przygotować w 35 minut lub krócej! „Rodzina Pollan ma świetny pomysł na jedzenie roślin: stawia je w absolutnym centrum uwagi i czyni fundamentem każdego posiłku. Cavatappi z brokułami lub chrupiące naleśniki kimchi to potrawy, które powodują, że chcę biec do kuchni, żeby zacząć gotować`.” Yotam Ottolenghi Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Eat real food : odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo / Carlos Ríos ; przełożyła z języka hiszpańskiego Ewa Morycińska-Dzius. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 333, [3] strony : ilustracja ; 24 cm.

Autor

Ríos Carlos (1991- ) Morycińska-Dzius Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Żywność ekologiczna Przemysł rolno-spożywczy Reklama

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak naprawdę zawierają składniki, które wyniszczają twój organizm. Skutki uboczne? Chroniczny stan zapalny, insulinooporność, nadciśnienie, alergie, cukrzyca typu 2, nowotwory… Czy chcesz umrzeć przez to, co jesz?

Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Jego sekret tkwi w prawdziwym jedzeniu. Prostym, sycącym i pełnym naturalnych składników odżywczych. Carlos Ríos, twórca ruchu #realfooding, pokaże ci, jak odróżnić je od wysokoprzetworzonej trucizny. Powie, gdzie szukać informacji o produktach i jak odnaleźć się w sieci kłamstw szerzonych przez żądne zysku koncerny spożywcze, którym nie zależy na twoim zdrowiu. Ta książka przekona cię, że zdrowe odżywianie jest prostsze, niż myślisz.

"Eat Real Food" to zbiór informacji, wskazówek i trików, dzięki którym bez trudu zmienisz szkodliwe nawyki, raz na zawsze wydostaniesz się z żywieniowego matrixa i zaczniesz jeść naprawdę zdrowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Olo i Awa logopedyczna zabawa / Monika Skikiewicz)

Autor

Skikiewicz Monika Samojlik Tomasz (1978- ) Skikiewicz Monika. Olo i Awa logopedyczna zabawa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Korekcja mowy Logopedia Rodzina Smak Zdrowe odżywianie

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Autorka zaprasza do kuchni, gdzie może być słodko, gorzko, słono bądź… umami. Gdzie można trzeć, ucierać, kulać, obracać, wałkować, ciąć, skrobać, ubijać, gotować, lepić, smakować i eksperymentować. To wyjątkowa uczta gimnastyczna dla buzi i języka i dalsze rozwijanie motoryki małej oraz dużej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Ciąża/ zdjęcia Anna Smaza. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ ]. - 32 s. : il., fot. ; 21 cm.

(ENCYKLOPEDIA ZDROWIA/ Literat)

Autor

Smaza Anna.

Temat

Zdrowe odżywianie Ciąża Poród Połóg Szkoły rodzenia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Zdrowy tryb życia aby uniknąć nowotworu / zdjęcia Anna Smaza. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ ]. - 32 s. : il., fot. ; 21 cm.

(ENCYKLOPEDIA ZDROWIA/ Literat ; Nr 34)

Autor

Smaza Anna.

Temat

Zdrowe odżywianie Przepisy antynowotworowe Antynowotworowy styl życia Dieta antynowotworowa Nowotwory

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Warzywa : wpływ warzyw na nasze zdrowie/ oprac. Anna Kubanowska ; zdjęcia i il. Mateusz Patalon, Anna Smaza,Marek Mrozowicz. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ ]. - 32 s. : il., fot. ; 21 cm.

(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; Nr 56)

Autor

Szczepańska Sylwia. Patalon Mateusz. Smaza Anna. Mrozowicz Marek.

Temat

Zdrowe odżywianie Warzywa Błonnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Zdrowe odżywianie : przepisy antynowotworowe / oprac. Sylwia Szczepańska ; zdjęcia i il. Mateusz Patalon, Anna Smaza, Emilia Witkowska. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [ ]. - 32 s. : il., fot. ; 21 cm.

(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; Nr 55)

Autor

Szczepańska Sylwia. Patalon Mateusz. Smaza Anna. Witkowska Emilia.

Temat

Zdrowe odżywianie Przepisy antynowotworowe Antynowotworowy styl życia Dieta antynowotworowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)