SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy i Miasta Zduny

58 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Rowery od A do Z : poradnik rowerowy / Marcin Jakub Korzonek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, cop. 2015. - 143, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Korzonek Marcin Jakub.

Temat

Rower

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Wyp. Baszków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 629 (1 egz.)

Wyp. Konarzew

Brak informacji o dostępności: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zatrzymaj młodość : sprawność, zdrowie, uroda, pieniądze / Ada Kostrz-Kostecka. - Gdańsk : Pisze się Wydawnictwo, 2011. - 222, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Kostrz-Kostecka Ada (1951- ).

Temat

Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Perfekcyjna pani domu : poradnik / Małgorzata Rozenek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2013. - 253, [3] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Kostrzewska-Rozenek Małgorzata.

Temat

Sprzątanie.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 648 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie! / [Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej "Porozumienie Bez Barier" : przedm. Jolanta Kwaśniewska ; red. Zofia Smuga]. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2015. - 243, [5] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Kwaśniewska Jolanta (1955- ). Smuga Zofia.

Temat

Gimnastyka Starzenie się Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki

Doskonały poradnik opracowany z myślą o starszych czytelnikach, który zawiera: zasady racjonalnego odżywiania i program żywieniowy ; dlaczego warto ćwiczyć – program ćwiczeń ; przepisy Mistrzów Kuchni: Ewy Wachowicz, Tomasza Królikowskiego, Macieja Majewskiego, Witka Iwańskiego ; przepisy znanych i lubianych: Agnieszki Maciąg, Katarzyny Zielińskiej, Natalii Kukulskiej, Bogny Sworowskiej, Hanny Bakuły, Urszuli Dudziak i Jolanty Kwaśniewskiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lekcja stylu dla par / Jolanta Kwaśniewska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2011. - 238 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Kwaśniewska Jolanta (1957- ).

Temat

Kobieta Mężczyzna Obyczaje towarzyskie.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 395 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autobiografia jako twórcze wyzwanie : scenariusze warsztatów biograficznych / Kamila Lasocińska, Joanna K. Wawrzyniak. - Warszawa : Wydawnictwo Akademickie Żak Jacek Śnieciński, 2013. - 171 s., [1] k. tabl. złoż. luzem : il. ; 27 cm.

Autor

Lasocińska Kamila (1973- ). Wawrzyniak Joanna.

Temat

Sztuka pisania.

Gatunek

Pamiętniki Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kocha, lubi, pragnie / Zbigniew Lew Starowicz radzi Paulinie Reiter. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2014. - 277, [1] s. ; 21 cm.

(Znak Litera Nova.)

Autor

Lew-Starowicz Zbigniew (1943- ). Reiter Paulina.

Temat

Kobieta Mężczyzna Życie seksualne.

Gatunek

Poradniki. Wywiady.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Konarzew

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być lepszym w życiu prywatnym i zawodowym / Jacek Łapiński. - Wyd. 2 (popr.) - dodr. - Łapy : Jacek Łapiński Media SMS, 2016. - 357 s. ; 24 cm.

Autor

Łapiński Jacek (prawo).

Temat

Osobowość Sukces Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Książka dla osób zainteresowanych różnymi metodami rozwoju osobistego w życiu duchowym, umysłowym, emocjonalnym, fizycznym i finansowym.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

E-marketing w praktyce : strategie skutecznej promocji online / Artur Maciorowski. - Warszawa : Edgard, 2013. - 216 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Maciorowski Artur.

Forma i typ

Książki.

Temat

Marketing elektroniczny.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w insulinooporności / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : Feeria, 2018. - 354, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena. Musiałowska Dominika

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cukrzyca Diagnostyka medyczna Dieta cukrzycowa Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności. Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Baszków

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Serwisy społecznościowe dla seniorów : odśwież stare znajomości i nawiąż nowe - przez internet! / Michał Makaruk. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2012. - 216 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Makaruk Michał.

Temat

Komunikatory internetowe. Portal społecznościowy.

Gatunek

Poradniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Co za szycie: poradnik szyciowy dla początkujących / Anna Maksymiuk-Szymańska. - Gliwice : Helion, cop. 2016. - 235 s. : il. kolor. ; 23 cm + 1 DVD.

Autor

Maksymiuk-Szymańska Anna.

Temat

Krawiectwo

Gatunek

Poradniki

Szukasz swojego stylu? Masz dość stylizacji z sieciówek? Chcesz mieć niepowtarzalne stroje? Zrób pierwszy krok do zmian i zacznij szyć! Skorzystaj ze wskazówek, które przygotowała dla Ciebie Ruda, autorka popularnego vloga cozaszycie.pl. Ten poradnik pozwoli Ci opanować podstawy szycia i samodzielnie uszyć wybraną część garderoby. Pokaże, w jaki sposób przygotować wykrój, a także pomoże w doborze odpowiedniej maszyny do szycia, materiałów i dodatków krawieckich. Do książki dołączono płytę DVD z tutorialami video, które usprawniają naukę. Rozpocznij swoją przygodę z nową garderobą z dobrym przewodnikiem! "Moja książka to skrócone i uproszczone porady dotyczące szycia, które pozwolą ci bez znajomości zaawansowanych technik zasiąść do maszyny i samodzielnie wykreować piękną bluzę, sukienkę, torbę czy spódniczkę. Mam nadzieję, że pomoże ci ona nauczyć się podstaw szycia, pokaże, jak stworzyć własne projekty, a przede wszystkim sprawi, że zakochasz się w szyciu tak jak ja i będziesz chciał dalej zgłębiać ten temat. Miłego szycia!" Ruda.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 687 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Technika dla niepełnosprawnych / Grzegorz Mańkowski [et al.]. - Wyd. 1 rzut 1. - Warszawa : "Edytor", cop. 1994 (Warsz. : "Scriptio"). - 127, [1] s. : rys. ; 20 cm.

(Encyklopedia Domowa. Zrób to Sam, ISSN 1231-3181 ; t. 7.)

Autor

Mańkowski Grzegorz.

Temat

Pomoce techniczne dla niepełnosprawnych.

Gatunek

Poradniki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 689 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Magiczne gumki Loom : tęczowe! / John McCann, Becky Thomas ; [tł. Magdalena Odnous]. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2014. - 125, [2] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

McCann John. Thomas Becky. Odnous Magdalena.

Temat

Plecionkarstwo Roboty ręczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradniki

Seria czterech kolorowych poradników dla wszystkich miłośników zabawy kolorowymi gumkami. W książkach dzieci znajdą dziesiątki pomysłów na ozdoby zrobione z małych, kolorowych gumek oraz proste instrukcje, jak krok po kroku wykonać każdą z prezentowanych rzeczy. Atut: Moda na robienie ozdób z kolorowych gumek trwa w wielu krajach na świecie, również w Polsce. Każdy młody „gumkowicz” szuka nowych technik zaplatania i nowych pomysłów na oryginalne, gumkowe ozdoby. Książki na pewno dostarczą dzieciom mnóstwo inspiracji do tworzenia rozmaitych przedmiotów z gumek.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zostać przywódcą stada : sposób Cesara, by odmienić swojego psa i ... własne życie / Cesar Millan, Melissa Jo Peltier ; przeł. Maciej Lorenc. - Białystok : Illuminatio, 2012. - 302, [2] s., [8] s. fot. kolor. : il. ; 21 cm.

Autor

Millan Cesar (1967- ). Peltier Melissa Jo. Lorenc Maciej (1985- ).

Temat

Psy

Gatunek

Poradniki

"Jak zostać przywódcą stada" to już druga książka słynnego psiego behawiorysty Cesara Millana - gwiazdy programu National Geographic Channel Zaklinacz psów . Książka zawiera mnóstwo praktycznych porad i technik dotyczących: - używania energii spokojnie asertywnej w kontaktach z psem i otaczającymi ludźmi; - utrzymania dyscypliny psa, jego karania i nagradzania; - narzędzi służących do wpływania na zachowanie psa, począwszy od smyczy i szelek, a kończąc na klikerach i e-obrożach; - zaspokajania potrzeb psa, w zależności od jego rasy; - radzenia sobie w różnych sytuacjach, takich jak: pierwsze spotkanie z psem, wychodzenie na spacer, czy wizyta u weterynarza; - postępowania w przypadkach najczęstszych problemów z zachowaniem psów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Na pomoc! Dziecko się nudzi : gotowa ściąga zabaw : jak przez kreatywne gry rozwijać zdolności i twórcze myślenie u dzieci / Natalia i Krzysztof Minge. - [Wrocław] : Formsoft, 2015. - 147 s. : ilustracje ; 20 cm + dysk optyczny (DVD).

(Akademia Umysłu)

Autor

Minge Natalia

Temat

Gry i zabawy umysłowe Myślenie twórcze Gry edukacyjne

Gatunek

Poradniki

Poradnik z płytą DVD dla rodziców i opiekunów dzieci w wieku 4 - 9 lat. Jego pierwszym celem jest rozwijanie u dzieci takich cechy umysłu jak: pamięć, koncentracja, spostrzegawczość, umiejętności matematyczne, wyobraźnia przestrzenna, itd. Poradnik odwołuje się do załączonych do książki komputerowych gier edukacyjnych z serii Akademia Umysłu® JUNIOR. W książce znajdziecie ponad 100 pomysłów na zabawy z dziećmi w domu i na dworze. Część z nich tematycznie powiązana jest z załączonymi na płycie DVD programami, inne to po prostu szalone gry i zabawy dla dzieci oraz rodziców, które sprawią, że wspólne spędzanie czasu będzie niezapomnianą przygodą. Zadbacie o integrację rodzinną i wzmacnianie więzi z dzieckiem. Dzieci uwielbiają spędzać czas z rodzicami, pragną działać i dowiadywać się nowych rzeczy. Pragną się rozwijać i kochają się uczyć, zwłaszcza gdy mogą to robić w ciepłej rodzinnej atmosferze, w towarzystwie tych, których najbardziej kochają. Proponowane zabawy skłonią was do wspólnego przyglądania się światu, a także pomogą zapoznać dziecko z licznymi faktami dotyczącymi otaczającej rzeczywistości. A więc: wyłącz telewizor i do dzieła! Autorami książki są Natalia i Krzysztof Minge - psycholodzy specjalizujący się we wspomaganiu rozwoju intelektualnego najmłodszych dzieci, prowadzą poradnię dla rodziców Hipokampus.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Trening umysłu dla osób 50+ / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Warszawa : Edgard, 2013. - 240 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Minge Natalia.

Forma i typ

Książki.

Temat

Ludzie starzy Ludzie w wieku średnim Trening umysłu

Gatunek

Poradniki

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś spokojem / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2019 - 221, stron ; 21 cm.

Autor

Młynarska-Moritz Paulina (1970- ).

Temat

Młynarska-Moritz, Paulina (1970- ) Dziennikarze Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając nareszcie spokój? I co to właściwie jest ten cały duchowy rozwój? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia dzięki regularnej praktyce jogi (nie mylić z wygibasami celebrytek na Instagramie!). "Jesteś spokojem" to zastrzyk rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój. Bez lukru i udawania, że da się w tej dziedzinie cokolwiek osiągnąć, unikając wysiłku i zmierzenia się z własną strefą mroku. A wszystko to z właściwym autorce poczuciem humoru, dystansem i przymrużeniem oka. Oraz z zaskakującą polityczną puentą, ponieważ w książkach Młynarskiej prywatne zawsze jest polityczne. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczne dzieciaki / Agnieszka Noźyńska-Demianiuk ; ilustrował Aleksander Jasiński. - Kalisz : Martel, [2017]. - 55, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Nożyńska-Demianiuk Agnieszka. Jasiński Aleksander.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

6-8 lat Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)

Wyp. Konarzew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Organizacja i administracja bibliotek : praca zbiorowa / pod red. Bernarda Olejniczaka ; [przedm. B. Horodyski]. - Warszawa : Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich, 1964. - 170 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Olejniczak Bernard. Horodyski Bogdan (1904-1965).

Temat

Bibliotekarstwo

Gatunek

Poradniki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Zduny

Brak informacji o dostępności: sygn. 02 (1 egz.)